您现在的位置：寻美网 > 减肥 > 健康减肥 > 减肥食谱 > 正文

秋冬养阴入秋女性进补九忌

荐 ★★★ 作者：过眼云烟来源：寻美网阅读人数：更新时间：2010-9-26

标签：,入秋,秋冬,女性,补品,多吃
概要：立秋过后气温逐渐由升温转成降温，气候虽然早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力等。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分必要。但是，秋季适合进补并不意味着可以乱补，应注意九忌。

秋冬养阴入秋女性进补九忌

一忌无病乱补

无病乱补，既增加开支又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖，血中胆固醇增多，易诱发心血管疾病。

秋冬养阴入秋女性进补九忌

二忌虚实不分

二忌虚实不分

中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则适得其反，会伤害身体。

保健养生虽然不像治病那样严格区别，但起码应分为偏寒和偏热两大类。偏寒者畏寒喜热，手足不温，口淡涎多，大便溏，小便清长，舌质淡脉沉细。偏热者，则手足心热，口干，口苦，口臭，大便干结，小便短赤，舌质红，脉数。若不分寒热妄投药膳，容易导致“火上加油”。

秋冬养阴 入秋女性进补九忌