明星减肥私房菜，传“瘦”很有道

明星减肥私房菜，传“瘦”很有道，就像梁静茹的热带水果沙拉私房菜，巩俐的黑米粥私房菜以及亚姐郭金的

菠萝莴苣沙拉私房菜。

梁静茹的减肥私房菜——热带水果沙拉

材料：芒果、番石榴、香梨各一个

做法：将上面三种水果切粒，配上鲜三文鱼，最后淋上椰浆，即可。

小贴士：三文鱼的鱼肉质感硬，略带海盐咸香，与香甜的芒果一拍即合，是一道别致又清新的沙拉。

巩俐的减肥私房菜——黑米粥

年过四十的巩俐依然前凸后翘，据传巩俐保持不老身材和容颜的秘密就是吃黑米粥。

材料：黑米

做法：

1 、黑米很难煮，建议泡一天再煮，而且饭比粥好吃，一般黑米和水的比例是 1∶2.5。

2 、煮黑米粥的时候要用大火煮，最好打开锅盖，让饭自由翻滚，要不然会溢得到处都是紫黑色的水。

3 、等水不会溢出后，转最小火慢慢焖，焖二十至三十分钟左右，煮出来的黑米饭很香。

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